Menu

wdzięczność

inbound6725014937077950838

Bądź dobrej myśli, po co być złej?

, , , 0

Wracają do mnie te słowa Stanisława Lema nieustannie. Są totalnie sprzeczne z tym, co mam wdrukowane od dziecka. Czarnowidztwo dostałam w genach, w traumach przekazywanych pokoleniowo. Jest drugą naturą. Długo było pierwszą i dominującą.
„Nie ciesz się tak bo zaraz będziesz płakać”
„Nie mów o swoich planach bo zapeszysz”
„Indyk myślał o niedzieli, a w sobotę łeb mu ścięli”
„Nie ciesz się na zapas”
Wizualizacja wszystkich możliwych zagrożeń i opcji niepowodzeń była, czasami wciąż jest, automatyczna.
Moi dziadkowie przeżyli dwie wojny, moi rodzice jedną, potem niełatwe czasy komuny. Dla nich przewidywanie zagrożeń było często warunkiem przetrwania, w dosłownym znaczeniu.
Długo wydawało mi się, że wymyślając czarne scenariusze oswajam potencjalne nieszczęście. No a jak się trafi szczęście to lepiej przecież się miło rozczarować. A że częściej trafiają się nieszczęścia – no cóż, takie jest życie. A ja mam pecha, i w ogóle jestem biedna i nieszczęśliwa, i mogę sobie popłakać i się poużalać nad sobą.
Ten sposób myślenia doprowadził mnie aż do depresji.
Karmiłam swój żal, wszystkie braki i lęki. Wręcz je tuczyłam.
Od kilku lat odchudzam je intensywnie. Może kiedyś padną z głodu, może nie. Były przecież ze mną ponad 40 lat.
Robię plany. A nawet mówię o nich na głos. Zamykam oczy i wyobrażam sobie najlepsze wersje realizacji tychże planów. Oczywiście te złe się pchają również. Nie wypieram ich, oglądam je i staram się zobaczyć na ile są racjonalne. Nie łudzę się, że teraz tylko dobro mnie będzie spotykać, płatki róż będą mi sypane pod stopy gdziekolwiek nie pójdę.
Wiem natomiast, że wiara w swoje siły i powodzenie przedsięwzięcia ma moc. Myślenie o tym co dobre ma moc. Wdzięczność za to co jest ma moc.
Otwartość na świat, na to co nowe i nieznane również ma moc.
Tworzę plany, ale nie przywiązuję się do jednej jedynej drogi ich realizacji. Przecież nie wiem co wydarzy się jutro. Kogo spotkam. Co mnie zainspiruje.
Jestem dobrej myśli. Po co być złej?

inbound1867559211159892479

Wdzięczność

, , , 0

Kasia Nosowska powiedziała kiedyś, że w momencie gdy jej życie totalnie się rozpadło na każdym polu, zaczęła szukać w głowie i sercu za co może być wdzięczna. I wyszło jej, że ma psy, które kocha, i które kochają ją. I za nie dziękuje. To był pierwszy krok do wyjścia z mroku.

 

Do mnie praktyka wdzieczności przyszła kilka lat temu. Nie że pewnego dnia postanowiłam – od teraz będę wdzięczna, to przyszło jakoś naturalnie. Może mózg nie chciał się do końca poddać depresji i w ten sposób się bronił?

Zaczęłam wyszukiwać powody do wdzięczności. Czasem małe, czasem większe. Czasem bez problemu, częściej trochę na siłę.

 

Z czasem okazało się, że mam coraz więcej powodów do wdzięczności. I ta wdzięczność napełnia mnie ciepłem i radością. Niezwykle silną energią. Czyli sama sobie dobrze mogę zrobić 😏

 

Niezmiennie jestem wdzięczna za ludzi, którzy pojawiają się na mojej drodze. Za to wszystko, co od nich otrzymuję. Za każde wsparcie, przyjaźń, sympatię, ale też za każdą lekcję jaka mi się przytrafia. Staram się wyciągać wnioski i odrabiać zadanie domowe 😏

 

Jestem wdzięczna za to, że mogę robić to co kocham. Za to, że moja pasja jest moją pracą, dzięki temu z przyjemnością do niej chodzę, a raczej jeżdżę. I nie muszę wstawać w środku nocy, bo jestem sową, poranne wstawanie mnie boli 😉

 

Jestem wdzięczna gdy mogę rano niespiesznie zjeść śniadanie i wypić kawę. Lubię leniwe poranki. Z kotami wokół mnie. Za które też jestem wdzięczna ❤️

 

Jestem wdzięczna za to, że weszłam na drogę samorozwoju. Dałam sobie szansę wyjścia z koła niemocy. Za to, że przestałam oczekiwać na lepsze jutro. Na to, że świat coś mi da. Za to, że zrozumiałam czego potrzebuje moje wewnetrzne dziecko.

Jestem wdzięczna za słońce które daje mi energię.

 

Mogłabym tak jeszcze długo.

A Ty? Zamknij oczy i znajdź pięć powodów do wdzięczności. Poczuj tę wdzięczność, poczuj jej wibrację w Twoim sercu. Może nie uda się za pierwszym razem, daj sobie czas. Ale nie ustawaj w praktyce wdzięczności ❤️

 

 

img_7449.jpg

Podsumowanie

, , , , 0

Wdzięczność.

To słowo określa mój stosunek do mijającego roku. To był całkiem niezły rok 😏

Było trochę łez, ale była też nauka radzenia sobie z trudnościami. Nie ma złych emocji, to my nadajemy im barwę poprzez nasze reakcje. O ile moje życie stało się piękniejsze odkąd stosuję tę zasadę.

Ten rok to z pewnością rok nowych znajomości. Czasem chwilowych, czasem trwalszych. Do znudzenia powtarzam, że mam szczęście do cudownych ludzi, ten rok potwierdził to w 300 procentach. Dziękuję, że jesteście, wspieracie, czasem kopiecie w tyłek, mam tendencję do jutrania więc kopniaki się przydają, by przypomnieć mi, iż życie jest tu i teraz. Dziękuję za wspólny śmiech, rozmowy, praktykę jogi, masaże. Za pozwolenie wypłakania się w ostatnią czystą koszulkę. Za pomoc w uwolnieniu tego, co siedziało głęboko ukryte, i truło od środka.

Był to też rok nauki, nauki na wielu płaszczyznach. Nauki nowych technik masażowych, nauki jak korzystać z energii, by się mnożyła a nie dzieliła. Nauki, że czasem jednak trzeba iść do lekarza, a nie hodować sobie obcego w kręgosłupie 😏 Nauki oswajania z myślą, że nic nie trwa wiecznie. I że gdy ja odejdę swiat będzie sobie trwał nadal.

Nauki, że złamane serce potrafi bić nadal. Że szczęście mogę znaleźć tylko w sobie, nikt mi go nie przyniesie zapakowanego w piękny papier.

Nauki jak zrobić mydełko i świeczkę 😏

Nauki że mniej znaczy więcej, że im bardziej się napinam tym mniej osiągam. Że otwarte serce i głowa przyciągają dobro. Że jestem dość. A jeśli dla kogoś nie jestem dość, to jego problem, nie mój. Wciąż uczę się jak nie być miłą, grzeczną dziewczynką.

Nauczyłam się co to ghosting, i że nie warto walczyć za wszelką cenę. I nie można chcieć za dwoje. I tu wraca nauka poczucia, że jestem dość.

Niech Nowy Rok będzie równie dobry. Będzie trudny, to już wiem. Ale wiem też, że mam moc by się nie poddać.

By jak najwiecej chcieć a nie musieć.

By wybierać bycie szczęśliwą. Tu i teraz.

I tego też Wam życzę. Celebrujmy to co piękne, szkoda energii na to co niefajne.

Miejmy dystans do samych siebie i do zdarzeń wokół. Szukajmy w drugim człowieku zalet a nie wad. Nie zamartwiajmy się na zapas. Lepiej wyolbrzymiać szczęście niż problemy.